◆ﾔｾ期の中でも、体重が特にｽﾄｰﾝと落ちる日があります。
◆こういう日を「ﾔｾ日」といいます。
◆一食抜きや運動のﾀﾞｲｴｯﾄ努力はﾔｾ日にやると特に効果が上がります。
◆ﾔｾ期の中でもｽﾍﾟｼｬﾙﾃﾞｰなのです。
◆毎日体重計に乗って記録していると、それがいつなのかわかります。
◆こういう場面においても、ｹｰﾀｲｻｲﾄは手帳より便利です。
◆過去のﾃﾞｰﾀとかもｺﾝﾊﾟｸﾄに呼び出して、今月の予想に役立てることもできますから。