◆女性の体は生理周期に合わせて、ﾔｾ期と非ﾔｾ期を繰り返すことを説明しました。
◆ﾔｾ期には普通に食べているのに痩せたりします。
◆ｽﾎﾟｰﾂでもしようものなら、おもしろいように痩せます。
◆ところが非ﾔｾ期は食べてないのに体重が増えたりします。
◆もちろんﾀﾞｲｴｯﾄ努力は効率が悪いです。
◆これらはﾎﾙﾓﾝの働きだから、どうしようもないのです。
◆人間の女性という生き物の基本的なｼｽﾃﾑなのです。
◆そんな変えようのない根源的なことを無視して、体重計を見て一喜一憂するなんて、意味ないと思いませんか？
◆ﾀﾞｲｴｯﾄ努力は、痩せやすいﾔｾ期に集中してやる。
◆非ﾔｾ期は最初の状態を上回るﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞに注意しながら、ﾘﾗｯｸｽして過ごす。
◆これが生理周期ﾔｾ期ﾀﾞｲｴｯﾄです。